O que não deve ser comido durante a gravidez? Veja aqui no BLOG como ser Mãe Dicas e apoio de Mães em rede.

 O que não deve ser comido durante a gravidez?

O acompanhamento nutricional no pré-natal é essencial para garantir refeições adequadas para a gestante e o seu bebê. Buscando evitar riscos como a intoxicação alimentar, por exemplo, existem alimentos que devem ficar longe do cardápio, como carnes e ovos crus, além de peixes que podem conter mercúrio. É importante também evitar o consumo de alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras saturadas, que podem contribuir para o ganho de peso excessivo e complicações de saúde. A forma de preparo dos alimentos também merece atenção: as mãos devem estar sempre limpas e os legumes e vegetais higienizados. Na dúvida, siga a recomendação do nutricionista e do obstetra de confiança, que poderão fornecer orientações específicas de acordo com as necessidades individuais da gestante. Mais informações.